Être acteur de sa santé
1 jour - 7 heures
selon devis
Résultats qualité 2025
Indicateurs globaux des formations du 1er septembre au 31 décembre 2025, non spécifiques à cette formation.
Objectifs pédagogiques
Contenu de la formation
Atelier 1 - "Le bonheur est dans l'assiette"
- Les principes d’une alimentation équilibrée
- Les repères nationaux nutrition santé
- Faire ses courses à petit budget
- Comment composer des menus quotidiens
Atelier 2 : "La santé vient en dormant"
- Que se passe-t-il dans notre corps quand nous dormons ?
- Somnolence ou fatigue : quelle différence ?
- Comment se préparer à s’endormir et à bien dormir
- Comprendre les pictogrammes et les alertes vigilance sur les boîtes de médicaments
Atelier 3 : "Bouger au quotidien"
- Différencier l’activité physique, le sport et la sédentarité
- Comprendre les recommandations de l’OMS et du PNNS
- Mon dos, mes muscles comment ça marche ?
- Les TMS qu’est-ce que c’est ? Comment s’en prémunir ?
- Apprendre des exercices d’éveil musculaire
Atelier 4 : « Les perturbateurs du quotidien »
- Identifier les situations favorisant le stress et leurs effets sur les habitudes du quotidien à partir de cas de travail.
- Analyser les usages des écrans et les sollicitations numériques ; distinguer usages utiles, interruptions et hyperconnexion.
- Repérer les consommations ou usages potentiellement problématiques, sans diagnostic ni témoignage personnel imposé.
- Identifier des pratiques de prévention : organisation des sollicitations, pauses, limites d’usage et ressources d’aide.
- Construire un plan personnel comprenant deux actions réalisables, un indicateur de suivi et les relais utiles.
Informations
pratiques
Profils des apprenants
- Tout public
Prérequis
- Aucun
Organisation de la formation
Ressources pédagogiques
- Supports de formation sur PPT
- Partage d'expériences & pédagogie active
Dispositif de suivi de l'évaluation des résultats de la formation
- Questionnaire de pré-formation
- Test de connaissances de fin de formation
- Evaluation de satisfaction
- Une attestation de formation est délivrée aux stagiaires ayant assisté à l'ensemble de la formation, après l'évaluation de sa satisfaction et des acquis
Accessibilité & Contact
Informations pratiques & modalités de formation
Accessibilité et handicap
Ce programme de formation est accessible à toutes et tous et peut faire l’objet d’aménagements spécifiques afin de répondre aux besoins particuliers des participants.
Signalez vos besoins d’aménagement avant l’inscription afin d’étudier les adaptations avec notre équipe. Consulter la démarche Qualité & Accessibilité.
Tarif et financement
Sur devis, selon la durée, le nombre de participants, le format et les adaptations retenues. Les possibilités de financement sont étudiées selon votre situation et les conditions applicables ; toute prise en charge reste soumise à l’accord du financeur.
Reconnaissance délivrée
Attestation de fin de formation. Ce parcours ne délivre pas de certification professionnelle.
Évaluation des acquis
Les exercices et le plan d’action permettent d’apprécier l’identification de facteurs de déséquilibre, le choix de leviers adaptés et la formulation d’actions concrètes. Aucun diagnostic médical n’est réalisé. Ces critères précisent les acquis attendus ; le questionnaire de satisfaction recueille séparément l’appréciation de la formation.
Méthodes et évaluation de l’atelier 4
Études de cas fictifs, échanges et construction d’un plan d’action. L’auto-positionnement personnel est volontaire et non collecté.
Sur un cas associant stress et usages numériques, identifier les facteurs en jeu et proposer deux actions de prévention. Critères d’évaluation : pertinence des facteurs identifiés, lien entre les actions et la situation, faisabilité des actions et identification des relais utiles.
Modalités d’accès et d’inscription
Contactez Nowledge en précisant la formation, le public, l’effectif et la période souhaitée. Le programme, l’organisation et les adaptations sont précisés après analyse du besoin, dans la proposition et le programme final. Le délai d’accès indiqué sur cette fiche doit être confirmé pour votre projet.
Nous invitons les personnes concernées à nous contacter via ce formulaire
Délai d’accès 4 semaines