Être acteur de sa santé
1 jour - 7 heures
selon devis
pas d'indicateurs qualité pour le moment
Objectifs pédagogiques
Contenu de la formation
Atelier 1 - "Le bonheur est dans l'assiette"
- Les principes d’une alimentation équilibrée
- Les repères nationaux nutrition santé
- Faire ses courses à petit budget
- Comment composer des menus quotidiens
Atelier 2 : "La santé vient en dormant"
- Que se passe-t-il dans notre corps quand nous dormons ?
- Somnolence ou fatigue : quelle différence ?
- Comment se préparer à s’endormir à et à bien dormir
- Comprendre les pictogrammes et les alertes vigilance sur les boîtes de médicaments
Atelier 3 : "Bouger au quotidien"
- Différencier l’activité physique, le sport et la sédentarité
- Comprendre les recommandations de l’OMS et du PNNS
- Mon dos, mes muscles comment ça marche ?
- Les TMS qu’est-ce que c’est ? Comment s’en prémunir ?
- Apprendre des exercices d’éveil musculaire
Atelier 4 : "Les pertubateurs du quotidien"
- Différencier l’activité physique, le sport et la sédentarité
- Comprendre les recommandations de l’OMS et du PNNS
- Mon dos, mes muscles comment ça marche ?
- Les TMS qu’est-ce que c’est ? Comment s’en prémunir ?
- Apprendre des exercices d’éveil musculaire
Informations
pratiques
Profils des apprenants
- Tout public
Prérequis
- Aucun
Organisation
de la formation
Ressources pédagogiques
- Supports de formation sur PPT
- Partage d'expériences & pédagogie active
Dispositif de suivi de l'évaluation des résultats de la formation
- Questionnaire de pré-formation
- Test de connaissances de fin de formation
- Evaluation de satisfaction
- Une attestation de formation est délivrée aux stagiaires ayant assisté à l'ensemble de la formation, après l'évaluation de sa satisfaction et des acquis
Accessibilité & Contact
Ce programme de formation est accessible à toutes et tous et peut faire l’objet d’aménagements spécifiques afin de répondre aux besoins particuliers des participants.
Nous invitons les personnes concernées à nous contacter via ce formulaire
Délai d’accès 4 semaines